U nas jest czas na wszystko, co ważne
Na rozmowę przed treningiem, na intensywną pracę, na stretching i chwilę oddechu po wszystkim. Prowadzimy studio w stałym składzie — znamy Twoje cele, możliwości i postępy.
20 minut konkretu
Trening trwa tylko 20 minut, ale angażuje jednocześnie wiele grup mięśniowych. Ćwiczenia wielostawowe budują siłę, kondycję i wspierają spalanie kalorii.
Trening 1:1
Masz swojego trenera i trening dopasowany do celu oraz energii danego dnia. Trener czuwa nad techniką, intensywnością i poprawnym wykonaniem ćwiczeń.
Stretching i chill
Trening kończymy krótkim rozciąganiem i chwilą relaksu. To wycisza organizm, poprawia mobilność i zmniejsza napięcia mięśniowe.
Zdrowe plecy
EMS aktywuje głębokie mięśnie odpowiedzialne za stabilizację sylwetki. Świetne dla osób pracujących przy komputerze lub z napięciami w karku.
Bezpieczny trening
Każdy trening poprzedzamy krótką rozmową o celach i ograniczeniach. Dzięki temu indywidualnie dobieramy intensywność i zakres ćwiczeń.
Kameralne studio
Industrialny klimat, spokojna atmosfera i brak tłoku. Dobry sprzęt i stały zespół trenerów tworzą miejsce, do którego chce się wracać.
Industrialny klimat, spokojna atmosfera, zero tłoku
Miejsce, do którego chce się wracać.
20 minut, które ciało pamięta dłużej
Całość trwa około 27 minut. Zabierz siebie, sportowe buty, ręcznik i dobre nastawienie — resztą zajmiemy się na miejscu.
Rozmowa i rozgrzewka
Zanim zaczniemy, zamieniamy kilka słów — jak się czujesz i na czym skupiamy trening. Potem wskakujesz w strój EMS i robimy krótką rozgrzewkę.
Trening EMS
Ustawiamy intensywność impulsów i zaczynamy pracę. Trener jest obok przez cały czas: pilnuje techniki, dopasowuje intensywność i motywuje wtedy, kiedy trzeba.
Stretching i chill
Krótkie rozciąganie i chwila relaksu na zakończenie. Ciało się wycisza, a Ty wychodzisz z poczuciem dobrze wykonanej roboty.
Wchodzisz w rytm 🔥
Pierwsze impulsy i ciało szybko rozumie, że to nie będzie trening „na pół gwizdka". Ćwiczenia są proste, ale już po kilku minutach mięśnie pracują znacznie mocniej niż na klasycznym treningu.
Wychodzisz z energią
Ściągasz strój, zbijasz piątkę i jeszcze długo czujesz pracę swoich mięśni. Regularne treningi to inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie i jakość życia — a trener skutecznie rozprawia się z wymówkami. ;)
Prowadzą Cię ludzie, nie grafik
Stały skład trenerów, który zna Twoje cele, możliwości i postępy. Jesteś osobą, którą znamy z imienia.
Mięśnie lubią konkrety
Dodatkowo strój +199 zł / jednorazowo. Pełen cennik i okresy ważności pakietów — zapytaj trenera.
Metamorfozy, które naprawdę się wydarzyły
Różne cele, jedno wspólne: regularna praca i trener obok. Zobacz historie osób, które trenują z nami.
„Jedni przychodzą po więcej energii i lepsze samopoczucie. Inni — żeby wyjść z poczuciem, że ciało zrobiło kawał dobrej roboty. Cel może być różny, jedno bez zmian: trening ma działać."
„Masz swojego trenera, trening 1:1 dopasowany do Ciebie i przestrzeń, w której możesz na chwilę wylogować głowę. Bez tłoku. Bez pośpiechu. Bez fitnessowej spiny."
Wiedza, która pomaga trenować mądrzej
Nie odkładaj formy na później.
Pierwszy trening EMS masz od nas GRATIS. Zostaw kontakt — odezwiemy się i umówimy termin.